Mange mener at meditasjon bare passer til de rolige menneskene. De som allerede er introverte eller avbalanserte. Ikke til de som er aktive og utadvente. Mange har prøvd meditasjon og funnet ut at det ikke er noe for dem fordi de ikke får til å sitte stille så lenge. Og ihvertfall ikke være stille i tankene så lenge.
La meg komme med en innvending her. Meditasjon er en naturlig tilstand for alle mennesker. Det er noe alle mennesker opplever hver eneste dag, men desverre bare for noen stakkars få og ubevisste sekunder av gangen. Det er ikke sant at meditasjon passer bra for noen og ikke bra for andre. Det er en naturlig og ekstremt helsegunstig tilstand for alle. Vi må bare lære å være i den bevisst.
Det har ingen ting å si hvilken type menneske du er. Det eneste som har noe å si er hvilke illusjoner du har om meditasjon. Og det er disse illusjonene som gjør det vanskelig for deg. Ikke din personlighet eller mennesketype.
Hvis du har problemer med å meditere på dagen fordi du er så rastløs og utålmodig så er det helt greit. Bare ikke gjør det på dagen da. Gjør det heller på kvelden før du sovner. Da skal du jo roe ned uansett. Ikke bare vil det gjøre at du sover bedre, du vil også åpne deg for alle helsegevinstene som er forbundet med meditasjon.
Hvis du likevel føler at meditasjon MÅ gjøres på dagen og du får det ikke til fordi du ikke greier å sitte stille så lenge, som er en ulogisk men ganske normal argumentasjon, så gjør det mens du gjør noe annet. F.eks. i dusjen, på trikken og i treningsstudio er tidspunkter det passer perfekt å gjøre meditasjon.
Det finnes ingen unnskyldninger. Eneste unnskyldningen som finnes er at du ikke har lyst. Og det er noe helt annet. Derimot hvis du HAR lyst til å meditere og klager over at du ikke får det til, da finnes det ingen unnskyldninger.
Se også på artikkelen om å starte en rutine. Meditasjon er enkelt og naturlig, og det du får igjen for å meditere er virkelig verdt den lille innstasen det krever. Både for helsen og økonomien. Ikke bare får du en sykdomsfri alderdom, du får umiddelbare effekter som bedre søvn, hukommelse, glede, energi, m.m.
La meg komme med en innvending her. Meditasjon er en naturlig tilstand for alle mennesker. Det er noe alle mennesker opplever hver eneste dag, men desverre bare for noen stakkars få og ubevisste sekunder av gangen. Det er ikke sant at meditasjon passer bra for noen og ikke bra for andre. Det er en naturlig og ekstremt helsegunstig tilstand for alle. Vi må bare lære å være i den bevisst.
Det har ingen ting å si hvilken type menneske du er. Det eneste som har noe å si er hvilke illusjoner du har om meditasjon. Og det er disse illusjonene som gjør det vanskelig for deg. Ikke din personlighet eller mennesketype.
Hvis du har problemer med å meditere på dagen fordi du er så rastløs og utålmodig så er det helt greit. Bare ikke gjør det på dagen da. Gjør det heller på kvelden før du sovner. Da skal du jo roe ned uansett. Ikke bare vil det gjøre at du sover bedre, du vil også åpne deg for alle helsegevinstene som er forbundet med meditasjon.
Hvis du likevel føler at meditasjon MÅ gjøres på dagen og du får det ikke til fordi du ikke greier å sitte stille så lenge, som er en ulogisk men ganske normal argumentasjon, så gjør det mens du gjør noe annet. F.eks. i dusjen, på trikken og i treningsstudio er tidspunkter det passer perfekt å gjøre meditasjon.
Det finnes ingen unnskyldninger. Eneste unnskyldningen som finnes er at du ikke har lyst. Og det er noe helt annet. Derimot hvis du HAR lyst til å meditere og klager over at du ikke får det til, da finnes det ingen unnskyldninger.
Se også på artikkelen om å starte en rutine. Meditasjon er enkelt og naturlig, og det du får igjen for å meditere er virkelig verdt den lille innstasen det krever. Både for helsen og økonomien. Ikke bare får du en sykdomsfri alderdom, du får umiddelbare effekter som bedre søvn, hukommelse, glede, energi, m.m.
3 kommentarer:
Jeg liker det du sier om meditasjon generelt her. Det virker som om du ikke har noen religiøs agenda for det og det er bra. Det er viktig å finne sin egen, uavhengige måte å gjøre det på, som passer for deg, ikke en strømlinjeformet form, der man har bilde av en smilende fyr med laaangt skjegg på veggen.
Hei Amos. Takk takk!
Jeg har ingen religiøs agenda annet enn å frelse folk til å gjøre meditasjon basert på forkynning av forskning. Derfor har jeg ikke langt sjegg, bare kort tre-dagers sjegg :D
Jeg er helt enig med deg om at man må finne sin egen form. Straks man kan å meditere blir alle metoder tilgjengelige, og ingen metoder bedre enn andre.
Legg inn en kommentar