Qi Gong, Nei Gong, Shen Gong

Man kan jo bli helt gong-gong i hodet av alle disse kinesiske ordene.

Jeg retter mer og mer fokus mot taoistisk meditasjon og taoistiske konsepter i min praksis. Derfor vil jeg skrive litt om disse innimellom her også.

Taoistisk meditasjon

Vanlig meditasjon, stillhetsmeditasjon, er hovedfokus i denne bloggen og benyttes for å få god helse og et frisk, langt og lykkelig liv. Men taoistisk meditasjon tar det hele ett skritt videre.

Når du allerede har god helse både fysisk, psykisk og spirituelt, hva gjør du da? Dette er hva taoistisk meditasjon handler om.

Taoistisk alkymi

Innen taoismen er det mange forskjellige grener. Noen er klassisk religiøse med ritualer og dogmer akkurat som vanlig religion, andre er mer rettet mot magi og okultisme, mens andre igjen er mer mystiker-tradisjoner som fokuserer på personlig enhet med tao - den komplette virkelighet. Det er den siste grenen jeg vil fokusere på.

Min hovedinteresse ligger spesielt innen taoistsik alkymi. Altså prosessen med å kultivere sin energi mot høyere nivåer. Lao Tsu - forfatteren av Tao De Ching, Chang San Feng - grunnleggeren av Tai chi, Bodhidharma - grunnleggeren av zen-buddhisme, alle disse er eksempler på personer som har gjort taoistisk alkymi.

Qi Gong

Taoistsik alkymi krever et solid fundament og god helse. Uten god helse først, som fundament, blir hele prosessen skakk-kjørt og det blir skadelig. De gamle taoistene brukte Qi Gong for å opprettholde god helse og kultivere den fysiske energien - qi - i kroppen. Qi Gong utføres i sakte bevegelser som er spesielt tilrettelagt for å aktivere, åpne og helbrede energien og funksjonene i kroppen.

Det finnes tusenvis av forskjellige Qi Gong former. Jeg gjør Xing Shen Zhuang, som er en omfattende medisinsk Qi Gong og fortjener et eget(eller flere) innlegg for seg selv.

Xing Shen Zhuang betyr 'formen som gjør at sjel(shen) tar bolig(zhuang) i kroppen(xing)'. Den retter opp alle ubalanser i kroppen fra skjelett og ledd, gjennom organfunksjoner, muskler og vev og ut til den mest subtile nervetråd, slik at sjelen, vår essens, fyller alle aspekter av kroppen og gir oss komplett tilstedeværelse i øyeblikket, i kroppen, i virkeligheten.

Nei Gong

Når kroppen er i balanse og ved god helse kan vi gå inn i perfekt meditasjon og perfekt stillhet. Det er her arbeidet med Nei Gong starter.

Nei Gong betyr 'indre arbeid' og det er mange former for Nei Gong i taoistisk alkymi, men alle handler hovedsakelig om å bruke jing (seksuell energi, kraft) til å skape qi (universell energi), som så skaper shen (spirituell bevissthet, enhet med tao).

Gjennom pusteøvelser og dyp meditasjon praktiseres Nei Gong som løfter deg videre inn i menneskets potensial til å transendere de fysiske begrensningene. (Mer om dette senere...)

Shen Gong

Shen betyr sjelsbevissthet. Gong betyr arbeid eller evne. Shen Gong betyr altså "sjelens evner" og handler om det arbeidet man gjør når man er i sjelsbevissthet. Altså det man gjør når man har transendert illusjonen om den fysiske virkeligheten, når man har transendert den drømmen som kalles livet.

Shen Gong er arbeidet for den komplette oppvåkning til virkelighet og enhet på alle nivåer. I Shen Gong er det ingen forskjell på drøm eller virkelighet, man er like våken om man sover som man er ellers i hverdagen. Og det handler om å skape sitt liv og realisere sin komplette sjel i enhet med tao.