Forskning har vist at de som mediterer regelmessig har en kropp som biologisk sett er rundt 20 år yngre enn sine jevnaldrende. Reaksjonsevnen er raskere, hukommelsen bedre, de har større utholdenhet og kroppen har sterkere helse.
Meditasjon har også vist seg å være godt for:
immunforsvaret
hjertet
blodtrykket
fordøyelsen
kolesterolet
hormonbalansen
muskelspenninger
humøret
oksygenopptaket
pusten
hukommelsen
læreevnen
problemløsningsevnen
søvn kvaliteten
drømmesøvnen
selvinnsikten
medfølelsesevnen
mestringsfølelsen
idrettsprestasjoner
smertetoleranse
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar